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內容來自YAHOO新聞
花生是素中葷！痛風腸胃炎勿過量
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】香酥、爽脆的花生，不僅滋味可口，與三五好友喫茶話家常時，來上一把最對味！不過，專家表示，雖然花生營養豐富，更有「長生果」之稱，但並非人人都適合食用，建議有痛風、腸胃炎、糖尿病等10種體質的朋友食用前，在份量拿捏上應多加留意、小心，較有保障！
香酥、爽脆的花生，不僅滋味可口，與三五好友喫茶話家常時，來上一把最對味！
花生「素中葷」營養豐！適度食用好處多
北京中醫藥大學教授党毅、香港浸會大學中醫藥學院教授陳虎彪共同著作《豆療》一書中提到，花生是全球第三重要的植物蛋白來源，每100公克花生仁含蛋白質25公克，是瘦豬肉的1.6倍、肥豬肉倍、雞蛋的1.8倍。花生以極其豐富的蛋白質含量，享有「植物肉」、「素中葷」的美譽。食花生能使人有飽腹感，故民間有「常吃花生能養生，吃了花生不想葷」的說法。
花生不僅含有豐富的蛋白質，更富含油酸和亞麻油酸等不飽和脂肪酸；還含有代謝脂肪與膽固醇必備的膽鹼；以及可防治各類癌症、心血管疾病及糖尿病的白藜蘆醇；另外，還含有維他命B1、維他命C、維他命E等營養素，適度食用對人體好處多多！
吃花生當心！10種體質勿過量除鞋臭的方法
要注意的是，雖然花生富含多種人體必須營養素，但它的油脂及熱量也相當驚人！根據衛福部食藥署所提供的食品營養成分資料庫資料，可知每100公克的生花生仁熱量就高達505大卡，相當於2碗白飯（一碗約是250大卡）；脂肪含量每100公克則含有38公克，十分可觀！
花生普林值較高，且在中醫理論中屬於發性食材一員。因此，有痛風症狀者不宜食用過量。
再加上，花生普林值較高，且在中醫理論中屬於發性食材一員。因此，有特殊體質、疾病者不宜食用過量，以免造成身體負擔。特別是，下列10種體質者，攝取更需多加小心留意：
【10種體質食用花生要當心】
體質1／痛風患者
痛風是一種普林代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風休養期也宜依照營養師建議適量進食。
體質2／膽功能異常者
膽病或膽囊切除患者花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者或膽囊切除者不宜食用。
體質3／腸胃炎、腹瀉者
胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。花生富含油脂，體寒溼滯及腸滑便泄者也不宜食用。
花生的熱量和脂肪含量都很高， 吃下一把100公克炒花生仁，相當於吃下高達580大卡的熱量，相當可觀。
體質4／減肥者
花生的熱量和脂肪含量都很高， 吃下一把100公克炒花生仁，相當於吃下高達580大卡的熱量，相當可觀。
體質5／糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過30公克。但18粒炒花生仁就相當於10克油，能夠產生90大卡的熱量。
體質6／高血脂症患者
飲食結構不合理是導致高血脂症的重要原因。因此，飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃會加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生。
體質7／血黏度高或有血栓者
花生的紅皮外衣中含有能抑制纖維蛋白的溶解、增加血小板的含量的，增進增進血凝，易導致血栓的形成。因此，血黏度高，或有血栓問題者，不宜過度食用。
花生含一種促凝血因子。跌打損傷、血脈瘀滯者食用花生後，可能會使血瘀不散，加重腫痛症狀。
體質8／跌打瘀腫者
花生含一種促凝血因子。跌打損傷、血脈瘀滯者食用花生後，可能會使血瘀不散，加重腫痛症狀。
體質9／內熱上火者
因花生性燥，易加重口腔炎、舌炎、唇皰疹、鼻出血等。
體質10／對花生過敏者
花生會引起極罕見的過敏症。花生過敏的症狀包括：血壓降低、面部和喉嚨腫脹，這些都會阻礙呼吸，嚴重甚至導致休克。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花生是素中葷-痛風腸胃炎勿過量-030211951.html
內容來自YAHOO新聞
立院旁開槍 槍手藏陸遭遣送回台
（中央社記者劉建邦台北28日電）經營公關公司的59歲李姓男子，2年前在立法院旁大樓遭人近距離連開3槍，警方逮捕竹聯幫份子，進一步查出槍手35歲陳姓男子案發後潛逃大陸，兩岸警方合作逮人，今天遣送回台。
民國102年6月13日下午1時許，一名59歲的公關顧問公司李姓董事長，被人持槍近距離朝大腿連開3槍，警消獲報到場，李男送醫後無生命危險，因開槍地點是在立法院旁的鎮江街附近大樓，許多立委呼籲警方盡快找出槍手和幕後主嫌。
案發後，台北市警察局組專案小組調查，並在同年10月底逮捕涉嫌教唆的竹聯幫會長邵姓男子等6人，並從中得知槍手是35歲陳男，但人已潛逃至大陸。
警方調查，遭人開槍的李男疑似因利益糾紛與人結怨，案發當時，李男從忠孝東路返回鎮江街大樓內的辦公室，進入1樓等電梯時，就遭槍手從後方連開3槍，左大腿兩槍，右腿1槍，槍手犯案後往捷運站方向逃逸，進入捷運站後又走出搭計程車離開。
警方掌握槍手身分後，並洽請陸方協助緝捕，警政署長陳國恩和刑事局長劉柏良今年7月赴大陸出訪時，向公安部提出「持續加強緝捕社會矚目要犯」，8月初，陳男就在上海市被逮，並在今天遣返回台。1040828
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/立院旁開槍-槍手藏陸遭遣送回台-085232498.html
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